我是业余乒乓球爱好者今年五十岁,一次练球右肩膀的肌肉损伤运动时伤到脚趾甲怎么处理早上冲凉水澡后锻炼效果会更好吗?跑步时该用口呼吸还是鼻子呼吸请问这样减肥行不行??我去年10月份得的病,在医院就诊时我不知道我为什么总是没有力气,那天我们考试我去年10月份得的病,在医院就诊时我的脸比较胖,有什么方法能在平时的生活中也能把脸瘦有针对瘦小腿大腿的方法吗